Terkadang, perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari ini bisa membantu Anda memulai olahraga dan menjadi lebih aktif. Menjaga kesehatan tubuh adalah investasi jangka panjang yang akan memberikan manfaat sepanjang hidup. Dengan menerapkan pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, manajemen